美味い物には目がない
昨日から始まったラスベガスバーガー
チーズが好きな人には超お勧め
家内も娘も大喜び
こういう時はやっぱしコーラーじゃなくドクターペッパーやな
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2012年1月
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2012年1月28日 (土)
アツき水泳選手
Ｗ林コーチからも俺からもやるしかない状況に置かれた
水泳選手アツキ
テスト中にもかかわらず早朝から下半身のウェイト
八尾から自転車で来ているのでアップ完了状態からクリーン、スクワット
ランジ
約2時間位のマンツーマントレーニング
しんどい事が好きな選手なんて居ないが
この状況に置かれてしまうとやるしかないよな
何を教えても直ぐに出来てしまうアスリートはメンタル面で鍛えられてない事が多いので
足りない部分が鍛えられて更にバージョンアップするだろう
2012年1月25日 (水)
試合前に練習強度を落としてしまうと楽なんだけど
実際の試合時には身体が動かなくなる
練習の強度を落としていくと身体は楽になる
しかし「しんどい」と感じるセンサーが０（ゼロ）に近くなると
試合時に動くと「凄くしんどくて身体が重い」と感じて動きずらい
けれど試合の後半から身体が動くようになってくる
体力よりも気持ちの問題なのかもしれないけれど
分かっているのなら事前に準備として短時間で高強度のメニューをやっておけばいいのだ
という事で試合前でも本当に短時間で
頑張らせることはやっぱし必要なんよ
追い込まずに自分で決めさせる時も
短時間でしかもいつもと違うやり方で追い込んだ方がいい時がある
本数やタイムリミットを決めずに
自分で「限界かな」とか「もうアカン」と思ってから後１本走る
周りを気にせず、１本１本を出し惜しみしないで走る
途中で自分に負けそうになっても、いつでも自分で止められる
でも結局、周りの目は気になるし、いつも以上に頑張ってしまうんよな
何故、ここまで頑張らなければ行けないかが理解できるとやり切ってくれる
2012年1月22日 (日)
意識改革で変われる
阪神大会以来の
ＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳ
アップからフットワーク、練習とＴ本さんに
指導を受けながら
出来ている選手とそうでない選手がいるけれど
しかし明らかに顔の贅肉が落ちている
聞いても「体重が変わっていない」というから脂肪が落ちて筋肉がついてきているのだろう
練習後のウェイトも「意識が変わった」とフィジカル担当のＭ田から聞き
敗戦から確実に変わろうとしているなと感じられた
面倒くさい事やしんどい事をきっちりできるようになれば更にバージョンアップやな
教官室でＳ山先生からＫＡＵＫＡＵのスペシャル弁当を頂いた
ペペロンチーノがバリ美味かったご馳走様でした
2012年1月21日 (土)
負ける理由があるから、負けるのだ
日本一にならない限り、どこかで負ける
精一杯やって叶わなかったら、相手の方が力が上やったという事やけど
自分らが勝手に崩れてミスや失敗を繰り返し、悪循環のまま立て直せなくて負けてしまう事が最悪
体力や技術、戦術ではなく心の弱さで負けてしまうのだ
けれど、スポーツは上手くいかないもの、ミスや失敗をその都度受け止めてたら真面にプレーなんてできない
その弱い自分とどう付き合うか？
負けたその日から、反省、目標設定、明日の練習の準備
”情熱なくては成功なし”
”努力なくては進歩なし”
”闘志なしでは勝利なし”
と対戦相手の学校の垂れ幕にはこう書いてあった
負けた相手から教えてもらった事を具体的にして強くなろうぜ
2012年1月20日 (金)
2012年1月19日 (木)
「やる」と決めたら最後までやり切った方が
ランメニューで最初に３００mシャトル（２５mを６往復）の測定を３本（インターバル１分５９秒）実施後にスリーメンを１往復半で１６秒以内で「３人ともシュートを決める」
しんどいから
出来ないと思ってるから
上手くいかないから
と挫けそうになっていたとしても
「絶対にやったる」という気持ちと
「出来るで」というチームメイトらの声援や「頑張れ」という応援が
弱り切った体と心を動かしやり切ってしまうのだ
チームスポーツは本当にイイなと感じられる瞬間やな
2012年1月17日 (火)
オフ明けの追い込み
年末までトレーニングで追い込んで頑張ってた選手らも正月休みを挟んで
楽な時を過ごしてきた奴にはガッツリトレーニング
朝一から陸上部の投擲のＯ西
とＭ島にはスクワット
午前中最後は空手部のＵ田とＭ臣
Ｕ田からはハワイ旅行のお土産を貰ったが、
そんなの関係なくサイドレイズで追い込んだった
午後一はラグビー部の元キャプテンＹ本に逝ってもらい
夕方はＪ翔学園サッカー
部のＢチームにはスクワットを５０分間やり切って貰った
やっぱし俺ってスーパーＳやな